Реклама
13

20 ოქროს წესი მანდილოსნებისათვის-იყავი მუდამ მომხიბვლელი

-სვი წყალი ყოველ საათში ერთხელ და ვერც კი მიხვდები, ისე დაიკლებ წონაში. წყალი კანის ახალგაზრდობას ინარჩუნებს, აქრობს ნაოჭებს და ეხმარება ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში - ბრტყელი მუცელი – ყველა ქალის ოცნებაა, მაგრამ ცოტამ თუ იცის, რომ მხოლოდ მუცლის პრესის ვარჯიშებით შეუძლებელია იდეალური შედეგის
17

როგორ ვებრძოლოთ ხველებას ბუნებრივი საშუალებით

1. კომბოსტოს ფურცლები დამდუღრეთ, წაუსვით თაფლისა და მარილის ნარევი (1:1) და ცხელ-ცხელი დაადეთ ავადმყოფს მკერდსა და ზურგზე (არა გულზე). ჯერ პოლიეთილენი შემოახვიეთ, შემდეგ თბილი პლედი. კომბოსტო სხეულზე უნდა გაცივდეს. ამის შემდეგ ის შეგიძლიათ მოხსნათ ავადმყოფს, მაგრამ ტანზე დარჩენილი თაფლისა და
15

დიეტური პროდუქტის საიდუმლო-რატომ ასუქებს ცხიმი და რატომაა დიეტური ბურღულეული?

კარგად ცნობილია ბურღულეულის როლი წონის დაკლებაში, მაგრამ რატომ არის ასეთი მნიშვნელოვანი ეს პროდუქტი და რა განაპირობებს მის დადებით თვისებებს, მეცნიერებმა აქამდე არ იცოდნენ, თუმცა ბევრს საუბრობდნენ იმ სარგებელზე, რომლებიც მას ორგანიზმისთვის მოაქვს. გარდა წონის კლებისა, ბურღულეულს სხვა უპირატესობებიც
21

კაკლით წახემსება ორგანიზმს უზრუნველყოფს მნიშვნელოვანი ელემენტებით-ნიგვზის სასარგებლო თვისებები

შუადღის შესვენებისას კაკლით წახემსება ორგანიზმს უზრუნველყოფს მნიშვნელოვანი ელემენტებით, ანაყრებს და კლავს შიმშილის გრძნობას. ნიგოზი რეკომენდებულია სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკის, მკურნალობისა და დაღლილობის მოსახსნელად, ნერვული აშლილობისა და უძილობის დროს. ნიგოზი მიკროელემენტ ბორის ერთადერთი
12

საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაცია ლეღვზე

ლეღვი უძველესი კულტურაა. მისი სამშობლოა მცირე აზიის სამხრეთ-აღმოსავლეთი რეგიონები. დღეს ის მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაშია კულტივირებული. განსაკუთრებით გავრცელებულია თურქეთში, ალჟირსა და კალიფორნიაში. მისი მრავალი სახეობით მდიდარია საქართველო, სომხეთი, აზერბაიჯანი, უზბეკეთი, ტაჯიკეთი. ასევე ფართოდ არის
393

მშობლების საყურადღებოდ - ეს ფრაზები არაფრის დიდებით არ უთხრათ თქვენს შვილებს!

ხშირად, მშობლებმა, რომ ბავშვები თავიდან მოიშორონ კონკრეტულ სიტუაციაში, მოუცლელობის გამო ანდა როცა საუბრობენ და პატარები აწყვეტინებენ, ეუბნებიან ისეთ ფრაზებს, რაც პატარასათვის საერთოდ არაფრის მთქმელია ანდა ისეთ ინფორმაციას აწვდიან, რომ ბავშვებს მოუსვენრობა უფრო მეტად იპყრობს და ფსიქოლოგიურად
36

დუკანის რეცეპტით მომზადებული დიეტური მაიონეზი

ინგრედიენტები კვერცხის გული - 2 ცალი ნატურალური იოგურტი ან მაწონი - 3 ს/კ ხაჭო - უცხიმო, 3 ს/კ ლიმონის წვენი - 0,5-1 ჩ/კ მდოგვი - 1 ჩ/კ შაქარი - ან შაქრის შემცვლელი, ცოტაოდენი მარილი - 1/4 ჩ/კ დაჭრილი მწვანილი - გემოვნებით შავი პილპილი - გემოვნებით მომზადების წესი: ხაჭო გაატარეთ საცერში
49

დიეტოლოგების მიერ შემუშავებული ბოსტნეულის წვნიანი

ინგრედიენტები მწვანე ბულგარული წიწაკა - 2 ცალი ხახვი - 4-5 საშუალო თავი ნიორი - 1 კბილი კომბოსტო - ჩვეულებრივი, ან ყვავილოვანი 1 პატარა თავი პომიდორი - 1 ცალი ტომატპასტა - 1 ჩ/კ ქინძი, ოხრახუში, ნიახური - თითო ღერი ბულიონის კუბიკი - ბოსტნეულის, 2 ცალი მარილი და პილპილი - გემოვნებით წყალი - 2 ლ
32

ჭარხლისა და სტაფილოს კოქტეილი-დეტოქს-კოქტეილი

ინგრედიენტები ჭარხალი - საშუალო, 2 ცალი სტაფილო - საშუალო, 2 ცალი ვაშლი - დიდი ზომის, 1 ცალი ნიახური - 2 ღერი მომზადების წესები გაფცქვენით ჭარხალი და სტაფილო და დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად. ვაშლი გაჭერით რამდენიმე ნაწილად, ამოაჭერით გულები. წვენსაწურში მოათავსეთ ჭარხალი, სტაფილო, ვაშლი და ნიახური,
35

სასარგებლო და დიეტური- ქათმის ფილე, ზედმეტი კალორიების გარეშე

ეს კერძი შეიცავს კალორიების მინიმალურ რაოდენობას და ამასთან უგემრიელესია. ინგრედიენტები ქათმის ფილე - 4 ცალი დაკონსერვებული ატამი - ან გარგარი, 250 გ ყველი (მაგარი სახეობის) - 100-150 გ ნიორი - 2 კბილი არაჟანი - ნაკლებცხიმიანი, 2-3 ს/კ მარილი სასურველი სანელებლები მომზადების წესები გარეცხეთ ფილე,