Реклама
33

ფიტნეს-კანფეტი---მათთვის, ვინც დიეტაზეა

ეს ტკბილეული დაგეხმარებათ დიეტის დროს ....დაიკელით სტრესის გარეშე და იყავით ჯანმრთელები... მიიღეთ არა უმეტეს ერთი კანფეტისა, სასურველია საღამოს ძილის წინ. ინგრედიენტები შავი ქლიავის ჩირი-100,0 ფიიკი-100,0 კაკაო-გემოვნებით კურაგა-100,0 თხილი ან ნიგოზი-100,0 მომზადების წესი:
153

გახდომა დიეტის გარეშე- ყველა ჭარბწონიანის ოცნება

გახდომა, დიეტის გარეშე, ყველა ჭარბწონიანის ოცნებაა. ირგვლივ ხომ უამრავი მაცდური რამ არის, რომელიც დახვეწილ არომატს გამოსცემს და დასაგემოვნებლად «გვეპატიჟება». სამწუხაროდ, გადის დრო და ყოველი თავშეუკავებლობა, ზედმეტი წონის სახით, სხეულის გარეგნობაზე აისახება. მაგრამ, მკაცრი დიეტები და საკვების
129

როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად და მარტივად-ალოეს დიეტა

ალოე საკმაოდ სასარგებლოა ასევე არსებობს მისი დიეტა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხილს, თქვენ დაგჭირდებათ: 1 ჩაის კოვზი ალოეს გელი 1 ჭიქა მინერალური წყალი ცოტაოდენი თაფლი გემოსთვის 1 ცალი ლიმონისაგან გამოწურული წვენი აურიეთ ალოე, ლიმონის წვენი და მინერალური წყალი, წამოადუღეთ
155

ქათმის ფილესგან მომზადებული გასახდომი წვნიანი

ქათმის სუპი საკმაოდ დაბალ კალორიულია. ეს რეცეპტი, ბევრ დიეტოლოგს შეაქვს დიეტის რაციონში. სუპის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ცილა და ნახშირწყლები შედის, ამიტომ ის ერთდროულად მსუბუქიცაა და ნოყიერიც. ინგრედიენტები: ქათმის ფილე - 300 გ წყალი - 3 ლ ბრინჯი - 100 გ კვერცხი - 2 ცალი ლიმონი - 1 ცალი
222

3-დღიანი მარტივი და ეფექტური დიეტა

ხშირად არსებობს ისეთი სიტუაციები, როცა სასწრაფოდ გვსურს ჩავდგეთ ფორმაში... ასეთ დროს სხვა გამოსავალი არ არის, თუ არა, მივმართოთ წონაში კლების ექსპრესმეთოდს გთავაზობთ, მარტივ და საკმაოდ ეფექტურ დიეტას, რომელიც საგაზაფხულოდ ფორმაში ჩასადგომად დაგეხმარებათ. საუზმე: ჰერკულესის ფაფა რა თქმა უნდა,
300

დარიჩინი ეხმარება წონის დაკლებაში-ერთ კვირაში 10 კგ

როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 10 კგ, დარიჩინის ჩაის მეშვეობით დარიჩინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აღმოსავლური სანელებელია. ხშირად მას ცომეულში ამატებენ, მაგრამ ბოლო წლებში, პოპულარული აღმოსავლური რეცეპტები, დარიჩინს სასმელებში იყენებენ. მაგალითად, ჩაის დარიჩინით სულ უფრო მეტი გულშემატკივარი ჰყავს.
210

ზედმეტი კილოგრამები- საშუალება, რომელიც იდეალური წონის მიღებაში დაგეხმარება

ძალიან ძნელია, გაუძლო ცდუნებას და არ მიირთვა გემრიელი დესერტი, ნამცხვრები, ჩიფსები, ფასტ-ფუდი და ა.შ. რამდენჯერ შეპირებიხართ თავს, რომ „ხვალიდან“ ან „ორშაბათიდან დიეტას იწყებთ“? - ალბათ, ძალიან ბევრჯერ. ან დაგიწყიათ დიეტა და რამდენიმე დღის შემდეგ ისევ კვების ჩვეულებრივ რეჟიმზე დაბრუნებულხართ.
244

ჩაი, რომლის დახმარებითაც წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში....

ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს. ჩაი ყოველდღიურად უნდა მოამზადოთ და ჩაასხათ თერმოსში. ინგრედიენტები: 1 ლ გვირილის ჩაი; 5 ჩ.კ. თაფლი; 3 ჩ.კ. ლიმონის წვენი; 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი; ყველაფერი ერთად აურიეთ და ჩაასხით
376

რას მივიღებთ თუ 10 დღე უარს ვიტყვით შაქარზე

შაქრის გადაჭარებეული მოხმარება თანამედროვე კვების რეჟიმის ერთ-ერთი ძირითადი პრობლემაა. ტკბილი საკვების სიყვარული აჩქარებს დაბერების პროცესს, ტვირთავს ღვიძლს, იწვევს ინსულინისადმი მდგრადობის განვითარებას, რომელსაც მოსდევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, სიმსუქნე. რას მივიღებთ თუ 10
200

ეს ორი ჯადოსნური კომპონენტი დაწვავს თქვენს ორგანიზმში ზედმეტ ცხიმს

სასწაულის მოხდენა თაფლსა და დარიჩინს შეუძლია. ცალ-ცალკე ორივე ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ერთად კი ჯადოსნურად მოქმედებენ ადამიანის ორგანიზმზე. თაფლი და დარიჩინი აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, გაგიუმჯობესდებათ კუჭ-ნაწლავის მუშაობა, ნივთიერებათა ცვლა, კანის მდგომარეობა, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს,