Реклама
291

კექსი “ზებრა”-ფქვილის გარეშე, დიეტური

ინგრედიენტები: უცხიმო ხაჭო- 500 გრ. რძე 1%- 150 მლ. კვერცხი- 2 ცალი; კაკაო- 1 ს.კ. მანანის ბურღული-4 ს.კ. შაქრის შემცვლელი- გემოვნებით. მომზადების წესი: ხაჭოს დაუმატეთ შაქრის შემცვლელი, მარილი და კვერცხი. ასევე, დაუმატეთ რძე, მანანის ბურღული და კარგად მოურიეთ. მიღებული ცომი გაყავით ორ
263

დუკანის რეცეპტით მომზადებული დიეტური მაიონეზი

ინგრედიენტები კვერცხის გული - 2 ცალი ნატურალური იოგურტი ან მაწონი - 3 ს/კ ხაჭო - უცხიმო, 3 ს/კ ლიმონის წვენი - 0,5-1 ჩ/კ მდოგვი - 1 ჩ/კ შაქარი - ან შაქრის შემცვლელი, ცოტაოდენი მარილი - 1/4 ჩ/კ დაჭრილი მწვანილი - გემოვნებით შავი პილპილი - გემოვნებით მომზადების წესი: ხაჭო გაატარეთ საცერში
198

დაბალკალორიული, დიეტური შოკოლადის ჟელე

ინგრედიენტები თაფლი - 1-2 ს.კ ჟელატინი - 20 გ რძე - 150 გ ხაჭო - 450 გ კაკაო - 50 გ გამოიყენეთ დაბალცხიმიანი ხაჭო და რძე. ჟელატინს დაასხით წყალი და დაალბეთ. შემდეგ დადგით დაბალ ცეცხლზე და გაადნეთ. რძე, თაფლი, კაკაო და ხაჭო ერთად ათქვიფეთ. შეურიეთ გამდნარი ჟელატინი და კვლავ ათქვიფეთ. გადაიტანეთ
1 010

ატკინსის დიეტა - 14 დღეში მინუს 10 კილოგრამი

ამ დიეტით 14 დღეში 10 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ეს დიეტა დასავლეთიდან შემოვიდა და საფუძვლად უდევს ნახშირწყლების რაოდენობის შეზღუდვა. არსებითად, ატკინსის დიეტა არის კერძოდ დიეტისა და კვების სისტემის კომპლექსი (თვით დიეტის დაცვა ერთხელ ხდება, კვების სისტემა კი თქვენს წონას დიდხანს ინარჩუნებს). ამ
878

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს ინგრედიენტები 250 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 საშუალო ზომის ვაშლი, 1 ცალი ბანანი 1 ჩ/კ თაფლი 1 ს/კ ახალგამოწურული ლიმონის წვენი 100 გრამი შვრიის ფანტელი ცოტაოდენი მარილი მომზადების წესი 1თაფლი და ხაჭო ერთმანეთს შეურიეთ, დაუმატეთ შვრიის
3 557

დაამატეთ ყავაში კარაქი - წონაში კლების დიდი საუდუმლო

აქამდე ნამდვილად არ მსმენია, რომ შესაძლებელი იყო ყავაში ცხიმის დამატება. ეს გახლავთ უახლესი რეცეპტი, ჯანმრთელობის მოყვარული ადამიანებისთვის. ინფორმაციის მოძიების შედეგად მივხვდი, რომ ცხიამიანი ყავა არ შეიცავს არაფერ უჩვეულოს. მაგალითად, ტიბეტელები დილით სვამენ ჩაის, რომელსაც პილპილით, ცხიმითა და
1 327

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს (კულინარია, რეცეპტები)

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს შემადგენლობა: 250 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 საშუალო ზომის ვაშლი, 1 ცალი ბანანი 1 ჩ/კ თაფლი 1 ს/კ ახალგამოწურული ლიმონის წვენი 100 გრამი შვრიის ფანტელი ცოტაოდენი მარილი მომზადების წესი 1. თაფლი და ხაჭო ერთმანეთს შეურიეთ, დაუმატეთ
2 211

კიტრის დიეტა - დროა მარტივად დავიკლოთ წონაში !

კიტრის საკვებ ღირებულებაზე საუბარი დიდხანს არ მოგვიწევს, რადგან კიტრი 95% წყალს შეიცავს. ცხიმებს, ცილებს და ნახშირწყლებს კი არ შეიცავს. ეს არის პროდუქტი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ განუსაზღვრელი რაოდენობით, წონაში მომატების შანსი კი ნულია. გარდა ამისა, კიტრი შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიურ ნივთიერებებს,
2 552

კარტოფილის დიეტა , -500გრამი დღეში! ძალიან ეფექტური და ამავე დროს ადვილად დასაცავი

ეს საკმაოდ მარტივი და მავე დროს ''გემრიელი'' დიეტაა, დიეტის დაცვის პერიოდში ადამიანი თავს დანაყრებულად გრძნობს და ამასთანავე იკლებს დაახლოებით ნახევარ კილოს დღეში. სასურველია დიეტის განმავლობაში მიიღოს დღეში ერთი აბი მულტივიტამინი საუზმე: ერთი ჭიქა რძე სადილი: 300 გრამი კარტოფილის პიურე ვახშამი:
6 805

დუკანის 7 დღიანი დიეტა - ექსკლუზიურად ჩვენი მომხმარებლისათვის

დუკანის 7 დღიანი დიეტა - მიირთვით ყველაფერი რაც გნებავთ .. ორშაბათი - მხოლოდ ცილოვანი პროდუქტებით კვება. სამშაბათს - ცილები, ბოსტნეული ოთხშაბათი - ცილები, ბოსტნეული, ხილი ხუთშაბათს ცილებს, ხილს და ბოსტნეულს ემატება მსხვილად დაფქვილი ხორბლით გამომცხვარი პური. პარასკევს ცილებს, ხილს, ბოსტნეულს და