Реклама
36

როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად და მარტივად-ალოეს დიეტა

ალოე საკმაოდ სასარგებლოა ასევე არსებობს მისი დიეტა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხილს, თქვენ დაგჭირდებათ: 1 ჩაის კოვზი ალოეს გელი 1 ჭიქა მინერალური წყალი ცოტაოდენი თაფლი გემოსთვის 1 ცალი ლიმონისაგან გამოწურული წვენი აურიეთ ალოე, ლიმონის წვენი და მინერალური წყალი, წამოადუღეთ
97

ქათმის ფილესგან მომზადებული გასახდომი წვნიანი

ქათმის სუპი საკმაოდ დაბალ კალორიულია. ეს რეცეპტი, ბევრ დიეტოლოგს შეაქვს დიეტის რაციონში. სუპის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ცილა და ნახშირწყლები შედის, ამიტომ ის ერთდროულად მსუბუქიცაა და ნოყიერიც. ინგრედიენტები: ქათმის ფილე - 300 გ წყალი - 3 ლ ბრინჯი - 100 გ კვერცხი - 2 ცალი ლიმონი - 1 ცალი
151

3-დღიანი მარტივი და ეფექტური დიეტა

ხშირად არსებობს ისეთი სიტუაციები, როცა სასწრაფოდ გვსურს ჩავდგეთ ფორმაში... ასეთ დროს სხვა გამოსავალი არ არის, თუ არა, მივმართოთ წონაში კლების ექსპრესმეთოდს გთავაზობთ, მარტივ და საკმაოდ ეფექტურ დიეტას, რომელიც საგაზაფხულოდ ფორმაში ჩასადგომად დაგეხმარებათ. საუზმე: ჰერკულესის ფაფა რა თქმა უნდა,
237

დარიჩინი ეხმარება წონის დაკლებაში-ერთ კვირაში 10 კგ

როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 10 კგ, დარიჩინის ჩაის მეშვეობით დარიჩინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აღმოსავლური სანელებელია. ხშირად მას ცომეულში ამატებენ, მაგრამ ბოლო წლებში, პოპულარული აღმოსავლური რეცეპტები, დარიჩინს სასმელებში იყენებენ. მაგალითად, ჩაის დარიჩინით სულ უფრო მეტი გულშემატკივარი ჰყავს.
173

ზედმეტი კილოგრამები- საშუალება, რომელიც იდეალური წონის მიღებაში დაგეხმარება

ძალიან ძნელია, გაუძლო ცდუნებას და არ მიირთვა გემრიელი დესერტი, ნამცხვრები, ჩიფსები, ფასტ-ფუდი და ა.შ. რამდენჯერ შეპირებიხართ თავს, რომ „ხვალიდან“ ან „ორშაბათიდან დიეტას იწყებთ“? - ალბათ, ძალიან ბევრჯერ. ან დაგიწყიათ დიეტა და რამდენიმე დღის შემდეგ ისევ კვების ჩვეულებრივ რეჟიმზე დაბრუნებულხართ.
211

ჩაი, რომლის დახმარებითაც წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში....

ამ ჩაის მეშვეობით ნელ-ნელა, თუმცა წონის დაბრუნების გარეშე იკლებთ წონაში, თანაც ისე, რომ არ ზღუდავთ რაციონს. ჩაი ყოველდღიურად უნდა მოამზადოთ და ჩაასხათ თერმოსში. ინგრედიენტები: 1 ლ გვირილის ჩაი; 5 ჩ.კ. თაფლი; 3 ჩ.კ. ლიმონის წვენი; 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი; ყველაფერი ერთად აურიეთ და ჩაასხით
306

რას მივიღებთ თუ 10 დღე უარს ვიტყვით შაქარზე

შაქრის გადაჭარებეული მოხმარება თანამედროვე კვების რეჟიმის ერთ-ერთი ძირითადი პრობლემაა. ტკბილი საკვების სიყვარული აჩქარებს დაბერების პროცესს, ტვირთავს ღვიძლს, იწვევს ინსულინისადმი მდგრადობის განვითარებას, რომელსაც მოსდევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, სიმსუქნე. რას მივიღებთ თუ 10
153

ეს ორი ჯადოსნური კომპონენტი დაწვავს თქვენს ორგანიზმში ზედმეტ ცხიმს

სასწაულის მოხდენა თაფლსა და დარიჩინს შეუძლია. ცალ-ცალკე ორივე ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ერთად კი ჯადოსნურად მოქმედებენ ადამიანის ორგანიზმზე. თაფლი და დარიჩინი აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, გაგიუმჯობესდებათ კუჭ-ნაწლავის მუშაობა, ნივთიერებათა ცვლა, კანის მდგომარეობა, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს,
211

წონაში კლების მეთოდი, რომელიც უზრუნველყოფს ხანგრძლივ ეფექტს-მერიემ უზერლის დიეტა

მერიემ უზერლიმ მოწევას თავი დაანება და წონაში ოდნავ მოიმატა, როდესაც როლისთვის ემზადებოდა. დაძაბული სამუშაო ენერგიის დიდ რესურსს მოითხოვდა და მსახიობი გადაღებისას შავ შოკოლადს მიირთმევდა. რამდენიმე ხანში მერიემი დაფეხმძიმდა, გადაიტანა საყვარელ ადამიანთან დაშორება და უამრავი სტრესი. ორსულობისას
187

გახდომის ყველაზე მარტივი ხერხი-მადის დასაქვეითებელი სიროფი

სცადეთ, მიიღოთ ეს მადის დასაქვეითებელი სიროფი ყოველღიურად და სულ მალე მიხვდებით, რომ ეს გახდომის ყველაზე მარტივი ხერხია... წონაში მარტივი დაკლება ინგრედიენტები: პირშუშხას ძირი 125 გრ 4 ლიმონი 3 ს/კ თაფლი 2 ჩ/კ დარიჩინი ჯანჯაფილის ნედლი ფესვი – პატარა ნაჭერი მადის დასაქვეითებელი სიროფის