Реклама
39

როგორ დავიკლოთ წონაში სწრაფად და მარტივად-ალოეს დიეტა

ალოე საკმაოდ სასარგებლოა ასევე არსებობს მისი დიეტა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად წვავს ზედმეტ ცხილს, თქვენ დაგჭირდებათ: 1 ჩაის კოვზი ალოეს გელი 1 ჭიქა მინერალური წყალი ცოტაოდენი თაფლი გემოსთვის 1 ცალი ლიმონისაგან გამოწურული წვენი აურიეთ ალოე, ლიმონის წვენი და მინერალური წყალი, წამოადუღეთ
153

3-დღიანი მარტივი და ეფექტური დიეტა

ხშირად არსებობს ისეთი სიტუაციები, როცა სასწრაფოდ გვსურს ჩავდგეთ ფორმაში... ასეთ დროს სხვა გამოსავალი არ არის, თუ არა, მივმართოთ წონაში კლების ექსპრესმეთოდს გთავაზობთ, მარტივ და საკმაოდ ეფექტურ დიეტას, რომელიც საგაზაფხულოდ ფორმაში ჩასადგომად დაგეხმარებათ. საუზმე: ჰერკულესის ფაფა რა თქმა უნდა,
240

დარიჩინი ეხმარება წონის დაკლებაში-ერთ კვირაში 10 კგ

როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 10 კგ, დარიჩინის ჩაის მეშვეობით დარიჩინი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული აღმოსავლური სანელებელია. ხშირად მას ცომეულში ამატებენ, მაგრამ ბოლო წლებში, პოპულარული აღმოსავლური რეცეპტები, დარიჩინს სასმელებში იყენებენ. მაგალითად, ჩაის დარიჩინით სულ უფრო მეტი გულშემატკივარი ჰყავს.
173

ზედმეტი კილოგრამები- საშუალება, რომელიც იდეალური წონის მიღებაში დაგეხმარება

ძალიან ძნელია, გაუძლო ცდუნებას და არ მიირთვა გემრიელი დესერტი, ნამცხვრები, ჩიფსები, ფასტ-ფუდი და ა.შ. რამდენჯერ შეპირებიხართ თავს, რომ „ხვალიდან“ ან „ორშაბათიდან დიეტას იწყებთ“? - ალბათ, ძალიან ბევრჯერ. ან დაგიწყიათ დიეტა და რამდენიმე დღის შემდეგ ისევ კვების ჩვეულებრივ რეჟიმზე დაბრუნებულხართ.
308

რას მივიღებთ თუ 10 დღე უარს ვიტყვით შაქარზე

შაქრის გადაჭარებეული მოხმარება თანამედროვე კვების რეჟიმის ერთ-ერთი ძირითადი პრობლემაა. ტკბილი საკვების სიყვარული აჩქარებს დაბერების პროცესს, ტვირთავს ღვიძლს, იწვევს ინსულინისადმი მდგრადობის განვითარებას, რომელსაც მოსდევს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, სიმსუქნე. რას მივიღებთ თუ 10
153

ეს ორი ჯადოსნური კომპონენტი დაწვავს თქვენს ორგანიზმში ზედმეტ ცხიმს

სასწაულის მოხდენა თაფლსა და დარიჩინს შეუძლია. ცალ-ცალკე ორივე ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ერთად კი ჯადოსნურად მოქმედებენ ადამიანის ორგანიზმზე. თაფლი და დარიჩინი აგიმაღლებთ იმუნიტეტს, გაგიუმჯობესდებათ კუჭ-ნაწლავის მუშაობა, ნივთიერებათა ცვლა, კანის მდგომარეობა, ორგანიზმიდან გამოდევნის ტოქსინებს,
187

გახდომის ყველაზე მარტივი ხერხი-მადის დასაქვეითებელი სიროფი

სცადეთ, მიიღოთ ეს მადის დასაქვეითებელი სიროფი ყოველღიურად და სულ მალე მიხვდებით, რომ ეს გახდომის ყველაზე მარტივი ხერხია... წონაში მარტივი დაკლება ინგრედიენტები: პირშუშხას ძირი 125 გრ 4 ლიმონი 3 ს/კ თაფლი 2 ჩ/კ დარიჩინი ჯანჯაფილის ნედლი ფესვი – პატარა ნაჭერი მადის დასაქვეითებელი სიროფის
151

პოპულარული ცილოვანი დიეტა-კვერცხისა და ფორთოხლის დიეტა

ამ დიეტას მეორენაირად ცილოვან მონოდიეტასაც უწოდებენ. ის უკვე დიდი ხანია პოპულარობით სარგებლობს და მისი ეფექტურობაც ცნობილია. თუმცა, აქვე უნდა გაგაფრთხილოთ: ნუ გადააჭარბებთ. ამ დიეტის დიდხანს დაცვა არ შეიძლება, მაქსიმუმ 2 კვირამდე. თუკი დიეტაში შემავალ ინგრედიენტებზე ალერგია გაქვთ, საერთოდაც უარი
186

ყველაზე მარტივი დიეტა

ეს სქემა გათვლილია რამდენიმე პრინციპზე: 1. არ ვარდები ზოგადი ჩვეული კვების რეჟიმიდან; 2. ორგანიზმს არ შივდება და არ უქმნი საგანგაშო კრიტიკულ სიტუაციას, რომ არ გადავიდეს “რეზერვების” შექმნაზე. 3. არ ნელდება ნივთიერებათა ცვლის პროცესი ახალი არაფერია, გარდა იმისა, რომ ეს ყველაფერი გათვლილია სწორი
141

რატომ არ მიყვარს სიტყვა დიეტა?.......

დიეტა – [ბერძ.diaita ცხოვრების წესი]-ადამიანის კვების გარკვეული რეჟიმია – დიახ, საუბარია კვების დადგენილი წესის დაცვაზე. ასეცაა – გააზრებულ, სწორედ შედგენილ დიეტაში, ანუ კვების რეჟიმში რა თქმა უნდა ცუდი არაფერია, როცა ის დაბალანსებული კვების და ზომიერების პრინციპებზეა აგებული. თუმცა სამწუხაროდ,