Реклама
155

ქათმის ფილესგან მომზადებული გასახდომი წვნიანი

ქათმის სუპი საკმაოდ დაბალ კალორიულია. ეს რეცეპტი, ბევრ დიეტოლოგს შეაქვს დიეტის რაციონში. სუპის შემადგენლობაში დიდი რაოდენობით ცილა და ნახშირწყლები შედის, ამიტომ ის ერთდროულად მსუბუქიცაა და ნოყიერიც. ინგრედიენტები: ქათმის ფილე - 300 გ წყალი - 3 ლ ბრინჯი - 100 გ კვერცხი - 2 ცალი ლიმონი - 1 ცალი
230

დუკანის რეცეპტით მომზადებული დიეტური მაიონეზი

ინგრედიენტები კვერცხის გული - 2 ცალი ნატურალური იოგურტი ან მაწონი - 3 ს/კ ხაჭო - უცხიმო, 3 ს/კ ლიმონის წვენი - 0,5-1 ჩ/კ მდოგვი - 1 ჩ/კ შაქარი - ან შაქრის შემცვლელი, ცოტაოდენი მარილი - 1/4 ჩ/კ დაჭრილი მწვანილი - გემოვნებით შავი პილპილი - გემოვნებით მომზადების წესი: ხაჭო გაატარეთ საცერში
979

ატკინსის დიეტა - 14 დღეში მინუს 10 კილოგრამი

ამ დიეტით 14 დღეში 10 კილოგრამამდე დაიკლებთ. ეს დიეტა დასავლეთიდან შემოვიდა და საფუძვლად უდევს ნახშირწყლების რაოდენობის შეზღუდვა. არსებითად, ატკინსის დიეტა არის კერძოდ დიეტისა და კვების სისტემის კომპლექსი (თვით დიეტის დაცვა ერთხელ ხდება, კვების სისტემა კი თქვენს წონას დიდხანს ინარჩუნებს). ამ
837

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს

დიეტური ორცხობილის რეცეპტი, რომელიც ფქვილს და კარაქს არ შეიცავს ინგრედიენტები 250 გრამი უცხიმო ხაჭო 1 საშუალო ზომის ვაშლი, 1 ცალი ბანანი 1 ჩ/კ თაფლი 1 ს/კ ახალგამოწურული ლიმონის წვენი 100 გრამი შვრიის ფანტელი ცოტაოდენი მარილი მომზადების წესი 1თაფლი და ხაჭო ერთმანეთს შეურიეთ, დაუმატეთ შვრიის
409

ექსპრეს-სამზადისი პლაჟის სეზონისთვის! საჭიროა, გამორიცხოთ რაციონიდან მხოლოდ ეს 6 პროდუქტი

სულ მალე ზაფხული მოვა და მდედრობითი სქესის წარმომადეგენელთა უმეტესობა ოცნებობს, საცურაო კოსტიუმში მომხიბვლელად გამოიყერობოდეს. ჩვენი მარტივი რეკომენდაციების გათვალისწინებით, თქვენ ზაფხულისთვის მოხდენილი წელი და ბრტყელი მუცელი გექნებათ. საჭიროა, შეიზღუდოთ თავი სულ რამდენიმე პროდუქტით. როგორ და
15 429

დაიკელით 2 დღეში 3 კილოგრამი, ცხიმის სწრაფად მწველი მარტივად მოსამზადებელი სასმელი

რომელიც სწრაფად წვავს ცხიმს და სულ რაღაც 2 დღეში თქვენ 3 კილოგრამს დაიკლებთ. ამისთვის კი დაგჭირდებათ: 1) 4 კბილი ნიორი 2) 4 საშუალო ზომის პომიდორი 3) 1/4 ლიტრი წყალი 4) 6 ყინულის კუბი 5) 6 კოვზი ლიმონის წვენი აურიეთ მითითებული ინგრედიენტები და დააბლენდერეთ, მიღებული წვენი დალიეთ დღეში 2ჯერ,
1 183

კეფირისა და ჭარხლის დიეტა - მინუს 7 კგ

კეფირისა და ჭარხლის დიეტა - მინუს 7 კგ
2 860

ზედმეტი კილოგრამები მართლაც სწრაფად ქრება...

ზედმეტი კილოგრამები მართლაც სწრაფად ქრება...
903

ქერის ფაფა - აახალგაზრდავებს, აღადგენს მხედველობას,ხელს უწყობს გახდომას

ქერის ფაფა - აახალგაზრდავებს, აღადგენს მხედველობას,ხელს უწყობს გახდომას
2 719

ხუთი კილოგრამი ხუთ დღეში -

ხუთი კილოგრამი ხუთ დღეში -