Загрузка...

Реклама
1 670

როგორ იკლებენ წონაში ვარსკვლავები დღესასწაულის შემდეგ - ცილოვანი რაციონი და პილატესი

წონაში დაკლების საიდუმლოებებს ვერა ბრეჟნევა, გვინეტ პელტროუ და სკარლეტ იოჰანსონი გვიმხელენ. ცილოვანი რაციონი და პილატესი ქართველების რძალი - ვერა ბრეჟნევა, გულწრფელად აღიარებს, რომ დღესასწაულების შემდეგ წონაში იმატებს და დიდი ძალისხმევა სჭირდება ფორმაში ჩასადგომად. მომღერალი და მსახიობი პილატესს
4 180

კეფირის სასწაულმოქმედი 7-დღიანი დიეტა – მკაცრი, მაგრამ ეფექტური

კეფირის ექსპრეს-დიეტა სახელწოდებას შეესაბამება: მთავარი პროდუქტი ეს რძემჟავა სასმელია. თუმცა რასაკვირველია, მას ყოველდღე ემატება რომელიმე დაბალკალორიული პროდუქტი. კეფირის დიეტა მკაცრ დიეტებში შედის, რადგან კეფირს მხოლოდ ერთი-ორი პროდუქტი შეიძლება დაემატოს, მაგალითად, კიტრი და მწვანილი, მოხარშული
4 330

როგორ დაიკლოთ მუცლის არეში 7 დღეში - სასწაულმოქმედი, უმარტივესი კოქტეილი!

დღეს ძალიან ბევრი ადამიანი განებივრებულია არაჯანსაღი საკვებით, რაც ყველაზე ხშირად იწვევს არასასრუველ ჭარბ წონას. ყველა ვისაც სურს მოიშოროს დამატებითი კილოგრამები, მიმართავენ დამღლელ ვარჯიშებს, რაც მათთვის ნამდვილად არ არის სიამოვნების მომნიჭებელი. ასაკთან ერთად კი მეტაბოლიზმი სუსტდება და წონის
1 421

მეტაბოლური დიეტა - როცა ცონაში კლება გიჭირთ (ყველაზე ეფექტურია)

ზედმეტი წონის დაკლება ფიზიკურ აქტივობასა და ზომიერად კვებაზე ყოველთვის არ არის დამოკიდებული. ზედმეტი წონის მიზეზი შესაძლოა, ნივთიერებათა ცვლა და ჰორმონალური დარღვევები იყოს. ასეთ შემთხვევაში მეტაბოლური დიეტა აუცილებლად მოგცემთ შედეგს.რა უნდა გაითვალისწინოთ დიეტის დროს: - საკვები მოამზადეთ ღუმელში